Onodi
Stap 1: Onodi inzet
Stap 2: tot afduwen muur
Stap 3: tot buiklig
Stap 4: tot buiklig over rol A: platvallen
B: met doorgaan naar boogje v.o.
Stap 5: tot handstand (Doorrol)
Stap 6: tot handstand op verhoging
Stap 7: onodi op vloer
Stap 8: op lijntje, verbreder, balk...