Thuiswerk turnprogramma's om zelf te printen!
Druk ze dubbelzijdig af, op de voorkant staan de opdrachten, op de achterkant instructies en tips.
Programma af? Lever hem in bij Lotte en ontvang een bijpassend diploma!
Week 4: Muur Workout
Probeer een persoonlijk record te halen met opdrachten bij de muur!
(let op: deze moet dubbelzijdig geprint worden voor alle opdrachten!)
Deze programma's zijn gericht op het leren van specifieke turnelementen.
Ze zijn lastiger en duren langer, dus voor de echte die-hards!
Hieronder de opdrachten van de wekelijkse buiten bootcamp op zaterdag (voor wie het leuk vindt ze thuis nog een keer te doen!)