10 x
Spagaathandstand beenwissel
Bruggetje beenheffen muur
Bruggetje - spagaathandstand
5 x
LANGZAAM naar schaar
Vallen naar boogje been op
10 sec.
Schaar
Boogje opschoppen
Boogje a.o.
Spinnetje boogje v.o.
Tiktak spagaathandstand
Omgekeerde tiktak