Pirouette in hurkzit
Balk
 |
 |
 |
5 x
Relevé - hurkzit relevé
5 x
Halve draai in hurkzit
10 x
Lopen in hurkzit
10 sec.
Hurkhoekzit
10 sec.
Spreidhurkzit
10 x
Spreidhurkzit been draaien
10 x
Spreidhurkzit beenheffen
5 x
Ronde de jambe in hurkzit
5 x
Hurkzit kwart draai op 1 been
5 x
Hurkzit halve draai op 1 been
5 x
Hele draai in hurkzit
5 x
Anderhalve draai in hurkzit
|
|
|
 |