Ringsprong

Sisonne uitbreiding (balk)

 

10 sec.

Spagaat achterste been op

 

10 sec.

Ringhouding buiklig

 

10 sec.

Spagaat ring

 

10 sec.

Ringhouding stand 


 

10 x

Beenzwaaien gestrekt

 

10 x

Beenzwaaien strek-krom

 

10 x

Beenzwaaien gestrekt

 

10 x

Beenzwaaien strek-krom


 

5 x

Zwaai naar ringhouding

 

5 x

Ringsprong