Vrije radslag
balk
 |
 |
 |
10 x
Beenzwaai zweefstand
10 x
Kniezit - schaar
10 x
Schaar verhoging
10 x
Kniezit - losse schaar
10 x
Springen armzwaai achter
5 x
Hinkel (omhoog) - radslag
5 x
Snelle radslag 1 arm
5 x
Snelle radslag uit kniezit
5 x
Vluchtradslag
5 x
Vluchtradslag verhoging
5 x
Vrije radslag lage verhoging
Zorg dat je je handen neer kan zetten als het misgaat!
5 x
Vrije radslag
Zorg dat je je handen neer kan zetten als het misgaat!
|
|
|
 |