Work This Body

balk ballet

Zondag
Wissel van balk ballet

 

Couplet 1

(zijwaarts staan)

  1. Armen voor - zij - kijk links-rechts - armen laag
  2. Armen hoog - zij + plié - halve draai - hurkzit
  3. Armen voor - zij - kijk links-rechts - armen laag
  4. Armen hoog - zij + plié - kwart draai - schredestand

Pré-refrein

  1. Hinkel rechts 2x - hinkel links 2x - stap rechts - stap links met kwart draai naar hak
  2. Sluitsprong - streksprong kwart draai - schouder shimmy - halve draai
    1 + 2 andere kant!

 

Refrein

  1. Been voor - passé - been zij - tenenstand armen hoog
    Andere kant hetzelfde
  2. Passé - arabesque - passé - plié
    Andere kant hetzelfde

Bridge

  1. Lichaamswel naar uitvalshouding
  2. Zweefstand

 

Couplet 2

  1. Passé armen zij
  2. Andere been passé armen hoog
  3. Passé uitgedraaid armen zij
  4. Andere been passé uitgedraaid armen hoog

 

Herhaal pré-refrein

Herhaal refrein

 

Herhaal bridge op andere been

Voeg toe: tenenstand en hurkzit

 

Naast balk

  1. Voeten uitgedraaid - tendu zij - schuif terug - tendu voor - schuif terug - streksprong halve draai
    Andere kant hetzelfde
  2. Ophurken naar balk
    Armen hoog relevé - armen zij plié (x4)
    Streksprong - stap achter met armwel

Herhaal pré-refrein 2x

 


Zondag
Wissel van balk ballet