Handstand heffen spreidhoek
Brug
 |
 |
 |
5 x
Via kopstand hoek mat
5 x
Slepen naar handstand
5 x
Kurbetheffen dubbelspreid
5 x
Handstand - ligsteun
(let op je tenen!)
5 x
Handstand - spreidhoek
5 x
Handstand doorhoeken
5 x
Op steuntjes heen en terug
10 sec.
Spreidhoekhandstand
5 x
Terugheffen langs muur
5 x
Heffen langs muur
|
|
|
 |