Losom
Brug
 |
 |
 |
10 sec.
Hoge ligsteun schouders voor
10 sec.
Handstand handen binnen
10 sec.
Handstand (op klosje)
5 x
Handstand - ligsteun
(zorg voor een zachte mat!)
10 x
Kommetje schommels
10 x
Kaarsje heffen
10 x
Hakopschop - bol
10 x
Armen hoog - duw schouders
5 x
Stutrol van een verhoging
5 x
Handstand - stutrol
|
|
|