10 sec.
Lange ligsteun met muur
10 sec.
Bolle verre handstand
5 x
Opdrukken in handstand
10 sec.
Handdoekhang
5 x
Handstand platval buik
5 x
Kaarsje heffen ruglig
5 x
Stutrol tot handstand
5 x
Stutrol tot handstand doorrol
5 x
Handstand doorrol - stutrol
5 x
Rol handstand doorrol
5 x
Gehoekt handen naar buiten
5 x
Handstand heffen gehoekt