Beat me

schouderlenigheid

vrijdag
Alle cooling-downs

 

Beat Me

Intro: Armcirkel voorwaarts (8x), armcirkel achterwaarts (8x)

Couplet: Lage stofzuiger (2x8s), zeehondje (2x8s), armen intrekken (4x)

Refrein: Sneeuwengeltje (4x)

Instrumentaal: Met je voet je tegengesteld hand aantikken (L&R, 8x)

Bridge: Armen heffen (voorhoofd op de grond) (4x zij, 4x schuin, 4x voor, 2x met vasthouden) + omrollen ruglig armen zij

Langzaam refrein: 1 knie optrekken naar zijwaartse lig: armen openen en sluiten (2x links 2x rechts)

Instrumentaal: Met je voet je tegengesteld hand aantikken (L&R, 8x)

Outtro: Bruggetje (10 sec.)

 


vrijdag
Alle cooling-downs