SHIFT
lenigheid beenspieren
 |
 |
5 x
Lunge op elleboog
10 x
Been laten zakken tot spagaat
5 x
Knieknuffel + zijwaartse lunge
10 x
Slider zijwaarts
10 x
Slider voorwaarts
|
|
|
|
|
|
5 x
Lunge op elleboog
10 x
Been laten zakken tot spagaat
5 x
Knieknuffel + zijwaartse lunge
10 x
Slider zijwaarts
10 x
Slider voorwaarts
|
|
|