Half in
Sprong
 |
 |
 |
10 x
Boomstamrol
5 x
Ligsteunrol
5 x
Steunrol tegen de muur
5 x
Rol op verhoging bruggetje
Begin zoals het filmpje en dan doordraaien naar bruggetje met benen nog op verhoging.
10 x
Bananenschommel
5 x
Bananenschommel halve draai
Als je voeten op het hoogste punt zijn maak je een halve draai tot ruglig
5 x
Handstand twisters
5 x
Halve draai in handstand
5 x
Streksprong halve draai
5 x
Half in platval
Handen moeten nog verder ingedraaid!
5 x
Half in tegen de muur
Handen moeten nog verder ingedraaid!
5 x
Arabier ingedraaid
Handen moeten nog verder ingedraaid!
|
|
|
 |