Half in - half uit
Sprong
 |
 |
 |
5 x
Healy
5 x
Boogjesrol
5 x
Kwart in - steunrol
Je zet je handen een kwart ingedraaid op de muur, en draait dan de andere kant op met een halve draai tot stand
5 x
Rol op verhoging bruggetje
Begin zoals het filmpje en dan doordraaien naar bruggetje met benen nog op verhoging en nog verder draaien tot je weer in buiklig ligt
5 x
Handstand twisters
5 x
1/2 draai handstand heen-terug
5 x
Hele draai in handstand
5 x
Arabier - streksprong half
Handen naar rechts = streksprong half linksom
5 x
Streksprong half heen-terug
Snel doorgekaatst!
5 x
Streksprong heel
5 x
Half in platval - halve draai rol
Nog een halve draai maken na de platval
5 x
Half in - half uit platval
Nog een halve draai maken voor de platval
|
|
|
 |