Overslag met draai

10 x

Boomstamrol

10 x

Ligsteunrol

10 x

Hele draai 1 arm laag

10 x

Schoudertik halve handstand

5 x

Ezeltje strekje met draai

10 x

Gestrekte arm tik

5 x

Handstand platval 1 arm in

5 x

+ halve draai in lig

5 x

+ halve draai in de lucht