Flikflak
vloer
10 sec.
Diagonale handstand
10 x
Afduwen van muur
10 sec.
Handstand 1 been los
10 sec.
Hoog bruggetje
5 x
Kurbethandstand ligsteun
5 x
Val a.o. naar banaantje
5 x
Heupen duwen uit bruggetje
5x
Kurbethandstand uitstap
5 x
Bruggetje spreid-sluit
5 x
Bruggetje springen
5 x
Boogje beetje springen
5 x
Boogje gesprongen
