Flikflak

vloer

 

10 sec.

Diagonale handstand

 

10 x

Afduwen van muur

 

10 sec.

Handstand 1 been los

 

10 sec.

Hoog bruggetje


 

5 x

Kurbethandstand ligsteun

 

5 x

Val a.o. naar banaantje

 

5 x

Heupen duwen uit bruggetje

 

5x

Kurbethandstand uitstap


 

5 x

Bruggetje spreid-sluit

 

5 x

Bruggetje springen

 

5 x

Boogje beetje springen

 

5 x

Boogje gesprongen