Loopsprong
Vloer
 |
 |
 |
10 x
Beenzwaaien ruglig
10 sec.
Been hoog houden ruglig
10 x
Beenzwaaien & springen
10 x
Gestrekt been huppels
10 x
Zwaai voor - achter
10 x
Spagaatsprongen
10 x
Voor-achter - spagaatsprong
10 x
Been buig -strek hordezit
10 x
Achterste been opschoppen
10 x
Voorste been opschoppen
10 x
Reesprongen
10 x
Loopsprongen
|
|
|
 |