Overslag basis
Vloer
 |
 |
 |
10 sec.
Stok heffen (schouders)
10 x
Beenzwaai zweefstand
10 x
Stuiteren/kaatsen ligsteun
5 x
Handstand bruggetje
10 x
Afduwen uit ruglig
10 x
Afduwen uit stand
5 x
Kopkip tot bruggetje
5 x
Kopkip tot stand
10 x
Bruggetje wiebel
5 x
Hip tip handstand (doorrol)
5 x
Handstand hoog tegen muur
5 x
Bruggetje omhoog lopen
|
|
|