Salto achterover
Vloer
 |
 |
 |
5 x
Rol a.o.
10 x
Muurzit voetlift
5 x
Kaarsrol inhurken
10 x
Heupen liften
10 x
Streksprong naar achter
10 x
Schenenschoppers (zacht!)
10 x
Gewichtjes zwaaien
10 x
Kniesprongen
5 x
Kniesprongen tot stand
5 x
Rol a.o. omlaag
5 x
Springen naar kaars
5 x
Salto a.o. gehurkt
 |
|
 |