Salto a.o. gestrekt

Vloer

Donderdag
 		Informatie over toestelrondes
 		Gehurkt

 

10 sec.

Banaantje

 

10 sec.

Kommetje

 

10 x

Kommetje schommel

 

10 x

Heupen duwen + armen


 

5 x

Streksprong - kaarsrol

 

5 x

Kaarsrol POP

 

5 x

Kaars heffen gestrekt

 

5 x

Spring naar ruglig (iets minder hoog dan in het filmpje)


 

5 x

Door omgekeerde strekhang

 

10 x

Bol kaatsen

 

5 x

Kurbethandstand kaatsen AW

 

5 x

Kurbethandstand op-af serie


Donderdag
 		Gehurkt
 		Vloer