Salto voorover gehurkt
Vloer
 |
 |
 |
10 x
Kaatsen
5 x
Sluit - streksprong omhoog
5 x
Kaarsrol - pak schenen
5 x
Rol v.o. - pak schenen
5 x
Losse rol - pak schenen
5 x
Sluit-strek omhoog + rol
10 x
Gehoekt steunspringen
10 x
Hoek-hurk steunspringen
5 x
Steunspringen + doorrollen
5 x
Rol v.o. verhoging
5 x
Bommetje v.o. (benen wijd!)
5 x
Bommetje ruglig (benen wijd!)
|
|
|
 |