Salto VO uitstap
Vloer
 |
 |
 |
10 x
Bal zo hard mogelijk stuiteren
10 x
Kaarsrol tot uitvalstand
5 x
Kaarsrol tot arabier / overslag
5 x
Rol voorover tot uitvalstand
5 x
Rol voorover tot radslag
5 x
Rol v.o. tot arabier of overslag
10 x
Hurksprong uitstappen
5 x
Hurksprong stap uit radslag
5 x
Hurksprong stap uit arabier
5 x
Kies een serie uit hurksprong
10 x
Kniezit spring uitvalstand
5 x
Kniezit spring radslag/arabier
|
|
|
 |