Tempoflikflak
flikflak (vloer)
10 x
Bruggetje spreid-sluit
10 x
Kurbethandstand terug
10 x
Schouders voor duwen
10 sec.
Tempo houding
10 x
Opdrukken in bruggetje
10 x
Afduwen in ligsteun
10 x
Tafeltje strekje
5 x
Flikflak tot kurbet
(doe dit alleen op een hele zachte mat!)
