Voorhup
Vloer
 |
 |
 |
10 sec.
Bolle steun
10 x
Bolle steun met armzwaai
10 x
Bolle steun knie hoog - wissel
10 x
Knie hoog armzwaai
10 x
Armzwaai met gewichtjes
5 x
3 voorhuppen achter elkaar
5 x
Voorhup tot uitvalstand
5 x
Aanloop voorhup uitvalstand
5 x
2 benen voorhup uitvalstand
5 x
2 benen voorhup voorwerp
5 x
Voorhup over hindernis
5 x
Voorhup - eigen serie
|
|
|