Arm-been combinaties

Coördinatie

Zondag
Wissel van warming-up
Alle warming-ups

 

Probeer de tweede coördinatie oefening! (vanaf 1:10) 

 

De armbeweging

 

Terwijl je springt

 

Terwijl je zijwaarts springt

 

Terwijl je voor-achter springt

 

Terwijl je voor-achter-zij-zij springt

Zondag
Wissel van warming-up
Alle warming-ups