Lunges
kracht beenspieren
 |
 |
 |
We gaan 10 acrobatische elementen doen vanuit een lunge van 5 seconde.
Je mag zelf kiezen welke acrobatische elementen je doet! Kijk naar wat je kan en hoeveel ruimte je hebt. Hieronder een paar voorbeelden (kijk ook in het filmpje).
Basis
- Schaar
- Handstand
- Radslag
Iets moeilijker
- Spagaathandstand
- Radslag op 1 arm
- Arabier
Heel moeilijk
- Loopoverslag
- Overslag sluit
- Vrije radslag
|
|
|
|