Ritual
Couplet 1
Kommetje
Holle ruglig
Bridge 1
Langzit knieën krom - overstrekt
Beenheffen rechterbeen
Beenheffen linkerbeen
Beenheffen beide benen
Refrein 1
Knipmessen met beenwissel
Knipmessen
Knipmessen met beenwissel
Knipmessen
Banaantje flipperen
Banaantjes heffen
Banaantje flipperen
Banaantjes heffen
Couplet 2
Ligsteun schouders duwen en terug
Ligsteun wiebels met voeten
Bridge 2
Ligsteun handen lopen voor - achter
Hou voor vast
Ligsteun handen lopen wijd - smal
Hou wijd vast
Refrein 2
Knipmessen met beenwissel
Knipmessen
Knipmessen met beenwissel
Knipmessen
Banaantje flipperen
Banaantjes heffen
Banaantje flipperen
Banaantjes heffen
Bridge 3
Zijwaartse plank heupen heffen
Zijwaartse plank vasthouden
Andere kant zijwaartse plank heupen heffen
Andere kant zijwaartse plank vasthouden
Refrein 3
Knipmessen met beenwissel
Knipmessen
Knipmessen met beenwissel
Knipmessen
Banaantje flipperen
Banaantjes heffen
Banaantje flipperen
Banaantjes heffen