Touwtje springen

uithoudingsvermogen

Donderdag
Wissel van warming-up
Alle warming-ups

 

Physical

(het mag ook zonder muziek, dan is het 30 seconde per opdracht!)

 

Couplet: hinkelend op links 

Refrein: 2 voeten tegelijk

 

Couplet: hinkelen op rechts

Refrein: 2 voeten tegelijk

 

Bridge: Achteruit

Refrein: 2 voeten tegelijk (probeer laatst deel extra snel!)

 

Outtro: zelf kiezen

 


Donderdag
Wissel van warming-up
Alle warming-ups