Traject 3
Stap 1: ligsteun 5 seconde
- Armen recht
- Heupen gestrek
- Bovenrug bol
Armen recht ✔
Heupen gestrekt ✔
Bovenrug bol ✔
Gouden sticker!
Armen recht ✔
Heupen zijn niet gestrekt
Bovenrug is niet bol
Bronzen sticker!
Stap 2: handstand 5 seconde met rug tegen de muur
- Armen recht
- Heupen gestrek
- 5 seconde aangehouden
Armen recht ✔
Heupen gestrekt ✔
5 seconde ✔ (niet te zien op de foto)
Gouden sticker!
Armen recht ✔
Heupen zijn niet gestrekt
5 seconde ✔ (niet te zien op de foto)
Zilveren sticker!
Stap 3: handstand platval
- Armen recht
- Hoofd tussen armen (kijken naar handen)
- Heupen gestrekt
- Benen recht
- Landing op rug met gespannen lichaam en armen langs oren
- Armen recht ✔
- Hoofd tussen armen (kijken naar handen) ✔
- Heupen gestrekt ✔
- Benen recht ✔
- Landing op rug met gespannen lichaam en armen langs oren ✔
Gouden sticker!
- Armen recht ✔
- Hoofd tussen armen (kijken naar handen) ✔
- Heupen zijn niet gestrekt
- Benen recht ✔
- Landing op rug is niet gespannen
Zilveren sticker
(brons zou hier ook kunnen: armen en benen zijn niet helemaal strak recht)